懂得養生，不懂得養心，不能除病根｜輕鬆學佛法．健康篇5 | 法喜充滿能養生 | 拜佛是養生之道 | 嚴持戒律身清淨，老實念佛心清淨
世尊在一切經教裡面告訴我們，貪瞋痴三毒，是煩惱的根本，而貪瞋痴再歸納，就是貪。
佛教菩薩六條修學準則裡面，第一條就是布施，布施就是對治貪欲的。
世出世間大聖大賢，
他為什麼能成為聖賢？
能離貪欲。貪欲的根拔掉了，離開貪欲，就遠離了惡道。凡夫不但不能離，天天在增長。
人生苦短，縱然活上一百年，也不過是剎那間之事。百年之後，怎麼辦？往哪裡去？
聰明人不能不考慮。即使眼前所希求的福報，決定不是從貪瞋痴裡面得來的；貪瞋痴只有折福，不能增福。
今世所求得的福報，
是過去生中修的善因；
這一生所造的惡業，
果報在來世；
所謂因果通三世。
㊙️ 養生之道，
最健康的飲食是當地生長的，是這個月份生長的，這是最營養的。
我們今天喜歡吃外國的東西，味道是不錯，會得病，跟你的體質不相應。
哪個地方土地長的東西，養那個地方的人，我們入境要隨俗，到那個地方要吃當地的東西，這是最健康的。
不肯吃當地的東西，還要吃別地方的東西，水土不服，就會生病。
在《禮記‧月令》，
「月令」講十二個月份哪個月份吃什麼東西，可是要記住，必須是當地出產的。這個地區所出產的，對你身體決定有好處。
睡覺的時候不可以吹風、吹冷氣，因為睡著的時候，毛細孔全部張開，很容易受寒，病根從這裡得的。得病的時候不知道，到中年以後病發作了，很不容易治，這個風寒會傷害你的腎臟、肝臟，破壞器官的系統，這都是生活上不謹慎、不小心。
㊙️ 打坐為什麼身上要包得緊緊的？
因為身體是靜態的，靜態最怕風。所以我們在讀書，很安靜的時候都不可以吹冷氣，不可以用電風扇。
活動的時候身體在動，這個時候沒有關係，靜止的時候不可以。
懂得養生，不懂得養心，病根不能拔除。
㊙️ 心是什麼？
清淨平等慈悲。如果你的心是貪瞋痴，這是病根，萬病本源，不能不曉得。
貪心不能不捨，
但是確實是很難捨的。
為什麼難捨？
人對於名聞利養、五欲六塵的習氣太深了，無量劫來就受這些煩惱習氣薰習，今天想把它斷掉，談何容易？
可是不斷，不斷就不得了，這個問題比生死的問題還嚴重。
生死要跟這個問題相比，
生死是小事，
斷煩惱習氣是大事。
恭錄自 佛說十善業道經19-014-0056
㊙️ 法喜充滿能養生｜淨空老法師開示
我們真正能夠說是達到「深解義趣」，「依教奉行」，自自然然你就能生法喜，法喜充滿，這裡頭有樂趣。
古人所講的讀書樂，讀佛經最樂，世間任何快樂，比不上讀佛經的快樂。
樂是養生術裡面最上乘者，世間人不是常講「人逢喜事精神爽」，遇到快樂的事情、開心的事情特別有精神。
你要是契入佛法，深解義趣，你快樂精神是永遠不會斷的，永遠不會失掉的。
你為什麼要學佛？
佛裡頭有大樂，
是為快樂而來學佛的。
我是因為這個緣故才入門的，這是當年方東美先生把佛法介紹給我，跟我講「學佛是人生最高的享受」，我被他這一句話拉進來的。
我為什麼要學佛？
我要求人生最高的享受。
恭錄自 大乘無量壽經02-034-0064
拜佛是養生之道｜淨空老法師開示
素食好，如果再能夠加上運動就更好。運動，最好的運動是拜佛。
因為養生之道，養心要靜，養身要動，身是機器，不動就不靈活，所以身要動。
你看，拜佛的時候心清淨，心裡面專念阿彌陀佛，憶佛念佛，現前當來必定見佛。
身，依照標準的動作，每個部位都運動到，最好的運動。有人專修這個法門，每天拜三千拜，有拜三年開悟了。
恭錄自 淨土大經科註 第457集2012/8/8
嚴持戒律身清淨，
老實念佛心清淨｜
淨空老法師開示
有人問老和尚養生之道，老人家活了一百一十二歲，為什麼還這麼健康、這麼活潑，用什麼方法能學得到？
他只講了兩句話：
嚴持戒律，老實念佛。
嚴持戒律身清淨，老實念佛心清淨，身心都清淨，哪有不健康的道理！沒染污。
戒律是什麼？
規矩，很簡單，
三皈五戒有沒有做到。
三皈是修行的總綱領、總目標，修什麼？什麼叫皈依佛？什麼叫皈依法？什麼叫皈依僧？
佛是覺的意思，
覺而不迷，這是佛；
法是正的意思，
正知正見，這是法；
僧是清淨的意思，
六根清淨，淨而不染。
你看覺正淨，
這是修行的總綱領，
八萬四千法門
都是修覺正淨，
念佛法門還是修覺正淨。
那我們覺了沒有、正了沒有、清淨了沒有？怎麼落實？
落實在戒律，
落實在念佛。
戒律裡面佛說得再多，
在家出家，總綱領，
四重戒，殺盜淫妄。
不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語，四重戒，人要真正能都做到，好人。
能持戒的人，能念佛的人，決定是正知正見，那就是法，皈依法；身心清淨，那就健康長壽。
老和尚沒有學那麼多戒律，他只掌握到了三皈、五戒、十善，真正做到了，愈做愈微細，愈做愈廣大。
要曉得三皈、五戒、十善看起來一點點，幾個字，深沒有底，廣沒有邊。
佛家講的十善業道，我們常常在佛像上看到，畫的佛像，佛像有個圓光，圓光頂上有三個字，通常用梵文寫的「唵阿吽」這三個字，這三個字是什麼？
就是身口意，
就是十善業，
身三、口四、意三。
「身」，
不殺、不盜、不淫；
「口」，
不妄語、不兩舌、
不綺語、不惡口；
「意」，
不貪、不瞋、不痴。
㊙️ 十善的圓滿就是成佛，
所以在大乘，八萬四千細行就是十善展開的，歸納起來十條，展開八萬四千；小乘三千威儀也是十善，把它展開來三千。
老和尚能把三皈、五戒、十善做到，所有戒律圓滿，都在其中。
恭錄自 無量壽經科註第四回學習班第8集2014/03/20
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